Instructivo: ¿Cómo Meditar con las Piedras de los 7 Chakras?

1- Espacio

Buscá un lugar tranquilo y cómodo. Recostate con la espalda recta.

Si querés, encendé una luz suave o música relajante.

Tené a mano las 7 piedras alineadas.

2- Orden de las piedras (de abajo hacia arriba)

Chakra Raíz – Muladhara → Rojo / Negro (Turmalina Negra, Jaspe Rojo, Obsidiana)

Colocación: Base de la columna o sobre las piernas.

Chakra Sacro – Svadhisthana → Naranja (Calcita Naranja, Cornalina)

Colocación: Bajo vientre.

Chakra Plexo Solar – Manipura → Amarillo (Calcita Amarilla, Citrino, Ojo de Tigre, Pirita)

Colocación: Boca del estómago.

Chakra Corazón – Anahata → Verde / Rosa (Fluorita Verde, Cuarzo Verde, Cuarzo Rosa)

Colocación: Centro del pecho.

Chakra Garganta – Vishuddha → Celeste / Azul (Cuarzo celeste, Aguamarina, Lapislazuli)

Colocación: Garganta.

Chakra Tercer Ojo – Ajna → Índigo / Violeta (Amatista, Fluorita violeta)

Colocación: Frente entre las cejas.

Chakra Corona – Sahasrara → Violeta / Blanco (Cuarzo Cristal, cuarzo blanco, selenita)

Colocación: Arriba de la cabeza o apoyado cerca.

3) Técnica de Meditación guiada

Duración total sugerida: 10 a 15 minutos

Paso A – Respiración

Cerrá los ojos.

Inhalá profundo por la nariz y exhalá lento por la boca.

Repetí esto 5 veces hasta sentir el cuerpo más liviano.

Paso B – Recorrido energético

Vas a llevar la atención chakra por chakra.

Chakra Raíz: Respirá y visualizá un color rojo encendiéndose. Conectá y sentí tu estabilidad, el sostén, y la conexion a tierra.

Chakra Sacro: Visualizá un naranja suave. Conectá y sentí tu creatividad, gozo y placer saludable.

Chakra Plexo Solar: Visualizá amarillo. Conectá y sentí tu fuerza, tu poder, tu voluntad y acción.

Chakra Corazón: Visualizá verde o rosa. Conectá y sentí compasion, aceptacion con vos misma. Abrite a la calma y la sensacion amorosa.

Chakra Garganta: Visualizá azul. Conectá con el derecho a sentir y decir tu verdad con claridad.

Chakra Tercer Ojo: Visualizá índigo. Observá tu intuición, lo que simplemente llega a vos, sin forzar, sin buscar.

Chakra Corona: Visualizá blanco o violeta. Imaginá expansión, silencio, conexión.

(Dedicá 1 minuto a cada uno.)

4 - Cierre de la práctica

Tomá una respiración profunda final. Agradecete el tiempo dedicado.

Abrí los ojos lentamente.

Retirá las piedras de abajo hacia arriba.

*Usar las piedras previamente limpias, en agua, tierra (maceta o pasto), sol suave de amanecer.